オブリークリーチ

ゴルフスイングにおいて「中殿筋」は非常に重要な働きを示します。

中殿筋に関して興味があられる方は、こちら　をご参照下さい。

ゴルフにおける中殿筋の働きに関しては具体的には以下の通りで、

安定性の提供：ゴルフスイングでは、体がしっかりとした安定性を持っていることが重要です。スイング中、特にバックスイング（クラブを後ろに引く動作）やダウンスイング（ボールに向かってクラブを振り下ろす動作）の際に体を回転させますが、このときに中殿筋が安定性を提供します。中殿筋が強く働いていると、体がブレずに安定した動きができ、正確なスイングが可能になります。

ヒップの回転支援：ゴルフスイングでは、ヒップの適切な回転が重要です。中殿筋はヒップの外旋（外向きに回転する動き）をサポートし、これによってスムーズで効果的なスイングが可能になります。ヒップの適切な回転は、ボールを正確な方向に飛ばすために不可欠です。

パワー伝達：ゴルフスイングでは、地面からの力をクラブに伝えてボールを飛ばすことが求められます。中殿筋が強化されていると、ヒップエクステンション（ヒップを後ろに引く動作）が効果的に行え、地面からの力が効率的にクラブに伝わります。これにより、より強力で効果的なスイングが可能になります。

このように非常に大切な働きをする中殿筋ですが、
もちろん一般的な横向きに寝て足を上げる練習もいいのですが、
より体感とのつながり、協調性を向上させるために「オブリークリーチ」という
トレーニング方法が効果的です。

こちらに紹介があるので